Предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы – категория продуктов спортивного питания, предназначенная для увеличения продуктивности атлета во время занятий спортом. Для достижения максимального эффекта принимать их рекомендуется примерно за 30 минут до начала тренировки – отсюда название добавок.
Источник: https://cross.expert/sportivnoe-pitanie/predtreniki/predtreniki.html

Есть несколько параметров, на которые влияет прием предтреников:

• Способствует улучшению спортивных результатов за счет повышения аэробной и анаэробной работоспособности и снижения утомляемости на тренировках
• Увеличивает расход энергии в состоянии покоя и повышает использование организмом жиров в качестве источника энергии, тем самым помогая эффективнее снижать вес в программах похудения
• Помогает сохранять концентрацию, внимание и бдительность при недостатке сна
• Улучшает настроение при употреблении в умеренных дозах
• Ускоряет восстановление между подходами

Большинство спортсменов принимают предтренировочные комплексы с одной единственной целью – зарядиться энергией и продуктивно поработать в тренажерном зале. Все остальные факторы второстепенны. За это преимущественно отвечают стимулирующие компоненты предтреников. Именно они влияют на центральную нервную систему, в результате чего организм начинает усиленно вырабатывать адреналин и дофамин. Под влиянием этих гормонов атлет испытывает потребность тренироваться дольше и интенсивнее.
Источник: https://cross.expert/sportivnoe-pitanie/predtreniki/predtreniki.html