Протеины

Протеины (белки) – сложные органические соединения, которые состоят из цепочек аминокислот. Белки являются самым важным и незаменимым компонентом пищи. Они выполняют множество жизненно важных функций в организме. Это структурная основа всех без исключения тканей организма и ключевой материал для построения всех клеток.

• Улучшает адаптационные возможности мышечной системы при регулярных тренировках анаэробного и аэробного характера
• Обеспечивает организм белком высочайшего качества, помогая восстановлению и реализации тренировочного стимула
• Помогает контролировать аппетит во время диеты нацеленной на снижение веса
• При регулярном потреблении оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему

Протеины (белки) – сложные органические соединения, которые состоят из цепочек аминокислот. Белки являются самым важным и незаменимым компонентом пищи. Они выполняют множество жизненно важных функций в организме. Это структурная основа всех без исключения тканей организма и ключевой материал для построения всех клеток.

Для спортсменов Перми протеин интересен тем, что составляет основу мышечных тканей а, следовательно, отвечает за рост мышц и поддерживает здоровую физическую форму. Если человек посвятил себя занятиям спортом, то потребность его организма в дополнительном приеме белка значительно возрастает. Поэтому протеин является самой популярной пищевой добавкой в спорте, а особенно в бодибилдинге. 

Выделяют несколько основных видов белка в зависимости от происхождения, состава и скорости усвоения организмом. Остановимся подробнее на некоторых из них.

Основные виды протеинов

Сывороточный протеин

Состав сывороточных белков очень близок к белковому составу человеческого организма. Сывороточные протеины быстро и легко усваиваются,  имеют высокую биологическую ценность. Благодаря этому, коктейль из сывороточного белка будет незаменимым «топливом» для мышц сразу после тренировки. Повышенное содержание незаменимых аминокислот (BCAA) позволит запустить процесс восстановления и увеличить уровень синтеза белка. Это делает сывороточный протеин особенно популярным при наборе мышечной массы. Купить сывороточный протеин вы можете в нашем интернет магазине сспортивного питания в Перми.

Яичный белок

Яичным протеин является прекрасным источником белка. Содержание жиров и углеводов здесь минимально. Питательные вещества легко усваиваются организмом, почти полностью, с малейшими потерями.

Кроме этого, яичный белок поставляет в мышцы необходимые аминокислоты на протяжении долгого времени после приема. Важной особенностью этого вида белка является то, что он не содержит лактозы. Это дает возможность использовать яичный протеин для роста мышц спортсменам, которые имеют трудности с усвоением молочного белка. Купить яичный белок вы можете в нашем интернет магазине сспортивного питания в Перми.

Казеин

Казеиновый протеин медленно усваивается организмом, но в этом и есть его основной плюс. Этот вид белка медленно и равномерно обеспечивает организм  необходимым набором аминокислот. Он имеет не очень приятный вкус. Как правило, казеин принимают на ночь, чтобы за время отсутствия обычной пищи он продолжал получать полезные вещества.  Купить качественный казеин вы можете в нашем интернет магазине сспортивного питания в Перми.

Соевый протеин

Богатый аминокислотный состав соевых белков схож с аминокислотным составом организма человека. Соевый протеин заметно понижает уровень холестерина. Подходит для спортсменов, которые не переносят лактозу.  Купить Соевый протеин вы можете в нашем интернет магазине сспортивного питания в Перми.

Многокомпонентный (комплексный) протеин

Комплексный протеин представляет собой смесь различных видов белка и позволяет использовать преимущества каждого из них. Как правило, это смешение сывороточного белка и казеина, с добавлением других видов. Такой коктейль из быстрого и медленного по скорости усвоения белков дает мышцам необходимую подпитку на длительный период времени. Многокомпонентный протеин можно принимать как после тренировки, так и перед сном.  Купить многокомпонентный протеин вы можете в нашем интернет магазине сспортивного питания в Перми.

Сколько нужно белка организму?

Для организма спортсмена суточная потребность протеина варьируется от 2 до 3 грамм на 1 кг веса тела. Оптимальная порция для разового приема составляет 25-35 грамм. Примать большие порции протеина не имеет смысла, так как организм не сможет все усвоить.

Выбрать и купить протеин в Перми по дустным ценам сейчас не составляет труда. Широкий ассортимент и качественные советы экспертов интернет-магазина SportingTime.ru помогут сделать вам правильный выбор.